TREINE HOJE MESMO EM CASA!

Treinar em casa é, sem dúvida nenhuma, uma excelente atividade para quem busca movimentar o corpo mesmo em momentos de menos flexibilidade no dia a dia. Ou seja, para quem tem filhos ou mesmo precisa trabalhar até tarde, frequentar uma academia nem sempre é simples de encaixar na agenda. Abaixo listamos alguns exercicios que pode ser praticado em casa.